Τμήμα Ποδηλασίας

Τμήμα Ποδηλασίας

Το καινούργιο αγωνιστικό τμήμα της ποδηλασίας ξεκίνησε στον σύλλογο μας. Οι αθλητές
προπονούνται δύο φορές τη βδομάδα με δικό τους ποδήλατο και εξοπλισμό σε εξωτερικο χώρο υπο
την εποπτεία της προπονήτριας. Ασκήσεις εξοικείωσης, αντοχής, ταχύτητας και ισορροπίας
πραγματοποιούνται κατά τη διεξαγωγή των μαθημάτων.

Οφέλη:
Η Ποδηλασία αυξάνει την μυϊκή τόνωση και αντοχή. Η ποδηλασία βελτιώνει σταδιακά τη γενική
λειτουργία των μυών, με μικρό κίνδυνο καταπόνησης.

Η ποδηλασία βελτιώνει το καρδιαγγειακό σας σύστημα
Η ποδηλασία κάνει την καρδιά να κτυπά με ένα σταθερό ρυθμό και βοηθά στη βελτίωση του
καρδιαγγειακού συστήματος. Χρησιμοποιεί τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες, αυξάνοντας τον καρδιακό
ρυθμό για να επωφεληθούν η αντοχή και η φυσική κατάσταση.

Η Ποδηλασία βελτιώνει τον συντονισμό
Η ποδηλασία είναι μια δραστηριότητα που εμπλέκει ολόκληρο το σώμα. Επομένως, ο συντονισμός
του σώματος βελτιώνετε.